ميلاد حضرت محمد (ص) و امام جعفر صادق (ع) و آغاز هفته وحدت بر تمامي مسلمانان جهان مبارك باد.

مسواک زدن صحيح از ارکان اصلي مقوله ي بهداشت دهان و دندان است. کمتر کسي را مي توان يافت که در طي شبانه روز مسواک نزند، ولي چيزي که کمتر به آن توجه مي شود، نحوه صحيح مسواک زدن مي باشد، طوري که در اکثر موارد مسواک زدن با مسواک نزدن زياد تفاوتي نمي کند.
مسواک زدن وقتي کامل خواهد شد که سطح زبان و بين دندان و لثه را نيز تميز کنيم.

پس به طور کلي سه نوع مواد است که در شيارهاي هر دندان، بين دندان ها و بين دندان ها و لثه رسوب مي کنند :

1- مواد غذايي که در طي روز مصرف مي شود.

2- پروتئين هاي بزاق و موادي که در طي شبانه روز براثر تجزيه مواد غذايي توسط آنزيم ها و ميکروب هاي موجود در دهان بوجود مي آيد.

3- ميکروب هايي که به طور طبيعي در محيط دهان وجود دارند.

هدف اصلي از مسواک زدن پاک کردن کليه اين مواد از سطوح مختلف دنداني است.


روش مسواک زدن :

قبل از شروع مسواک زدن بايد از تميز و سالم بودن مسواک خود مطمئن باشيم. به مقدار کافي خمير دندان روي مسواک مي گذاريم. سپس دهان را با آب خيس مي کنيم تا خمير دندان خوب کف کند.

1- اول از سطح جونده ي دندان ها شروع مي کنيم که با حرکت رفت و برگشت روي سطح جونده، خمير دندان به خوبي کف مي کند و شيارهاي موجود بر روي دندان تميز مي شوند. سطوح جونده در هر فک، در دو رديف سمت چپ و راست قرار دارد که از يک سمت در فک پايين شروع کرده و به سمت ديگر مي رويم. سپس همينطور براي فک بالا اقدام مي کنيم. تميز کردن سطوح جونده مشکل خاصي ندارد و اگر دقت شود و وقت کافي گذاشته شود به خوبي تميز مي شود.

2- سپس مي رويم سراغ بين دندان ها که اين کار بدون استفاده از کمک نخ دندان امکان پذير نيست.

3- بعد از تميز شدن بين دندان ها، مي رويم سراغ مجاورت دندان با لثه که به نظر من مهم ترين قسمت آموزش مسواک زدن، نحوه ي تميز کردن اين ناحيه است. در حاليکه مردم اکثرا به اين قسمت کمتر توجه مي کنند و مشکل اصلي در رعايت بهداشت هم در تميز کردن اين ناحيه مي باشد. لذا اين بخش را همراه با تصاوير و دقيق تر توضيح مي دهم.

















ه تصوير بالا دقت کنيد. حاشيه بين لثه و دندان طوري است که شکل آناتوميکي آن فضاهاي متعددي را ايجاد مي کند. در يک بررسي سه بُعدي مي توان فهميد که در هر سه بُعد داراي فضاهايي است که دسترسي مسواک به اين نواحي مشکل است. اين تصوير را به خاطر بسپاريد. دوباره برمي گرديم.



















تصوير بالا را مي بينيد. به طور معمول ما مسواک را به صورت رفت و برگشت در سطوح کناري دندان ها حرکت مي دهيم که اين اشتباه است. زيرا اولا در درازمدت باعث سايش روي دندان در مجاورت لثه مي شود و ثانيا با پريدن پُرزهاي مسواک از روي برجستگي يک دندان بر روي برجستگي دندان مجاور، عملا بين دندان ها خوب تميز نمي شود. خوب، پس چه کار بايد کنيم؟




قبلا پيشنهاد مي کردند که به جاي حرکت رفت و برگشتي مسواک روي سطوح کناري دندان، اين حرکت به صورت بالا و پايين باشد؛ يعني مسواک را از سمت لثه به طرف بالا يا پايين حرکت داده و مسواک بزنيم. اين کار نيز جوابگوي ما نخواهد بود. علت هم اين است که باز حاشيه مجاور بين لثه و دندان تميز نخواهد شد.




چرا؟ خوب به عکس اول نگاه کنيد. خود لثه يک برجستگي دارد که هر چه به سمت دندان پيش مي رويم فرورفتگي ايجاد شده و به دندان ختم مي شود.

دندان نيز يک قوس دارد که در وسط هايش به حداکثر بر جستگي مي رسد. لذا در صورت کشيدن پُرز مسواک از پايين به بالا و برعکس، اين پُرزها از روي برجستگي لثه مي پَرَند و روي برجستگي دندان قرار مي گيرند و عملا حاشيه ي بين دندان و لثه تميز نمي شود. خوب چه کار بايد کرد؟




















به اين تصوير دقت کنيد و خوب گوش کنيد به ادامه مبحث؟! مسواک را با يک زاويه 45 درجه نسبت به محور طولي دندان بر روي شيار لثه و دندان قرار داده و مقداري به سمت پايين فشار مي دهيم تا پُرزهاي مسواک کاملا بين لثه و دندان و همچنين بين دندان ها فرو رود. بعد با يک حرکت لرزشي مناسب و با دامنه ي کم مسواک را به سمت بالا حرکت مي دهيم. اين حرکت لرزشي محدود بايد 4-3 دفعه تکرار شود تا تمامي سطوح غير قابل دسترس براي مسواک تميز گردد.
























براي مسواک زدن سطوح داخلي دندان ها نيز مانند شکل بالا عمل مي کنيم. تصوير به خوبي گويا مي باشد.

























براي سطوحي از دندان که در قوس فک قرار دارند، بايد با مانوري مناسب و چرخاندن جهت مسواک دسترسي به نواحي را که توضيح دادم، فراهم سازيم و هر چه از ناحيه ي دندان هاي عقب فک به سمت جلو پيش مي رويم جهت مسواک را هم تغيير مي دهيم، طوري که در دندان هاي جلو، کاملا از از پُرزهاي جلويي مسواک براي تميز کردن استفاده مي کنيم.


متخصصين گفته اند که طول مدت مسواک زدن صحيح بين 5 الي 7 دقيقه مي باشد.



چند نکته فني در مسواک زدن

در طي مدت مطب داري متوجه شدم که بيمارانم قسمت هايي از دندان را به خوبي تميز نمي کنند که اين نواحي عبارتند از:

1- ناحيه دندان هاي عقل که معمولا به دليل حالت تهوعي که به افراد دست مي دهد، کمتر اين قسمت را مسواک مي زنند و به همين علت، با اينکه دندان هاي عقل ديرتر از همه ي دندان ها در مي آيند، زودتر از بقيه مي پوسند.

2- قسمت هايي که در قوس فکي قرار دارند، بخصوص از قسمت داخل. زيرا مانور دادن مسواک در اين نواحي سخت است، يعني بيمار دندان هاي عقبي را مسواک مي زند و بعد سراغ دندان هاي جلويي مي آيد و در قوس فک ها (در ناحيه دندان نيش) کمتر دقت مي کند.

3- روي سطح زبان که حتما بايد مسواک کشيده شود و لاي پُرزهاي زبان نيز تميز گردد. البته اين کار بايد آهسته و آرام انجام شود تا به به بافت زبان آسيبي وارد نشود.

معمولا موقع مسواک زدن فکرمان جاي ديگري است و به همه چيز فکر مي کنيم، غير از مسواک زدن!! اگر با حواس جمع مسواک بزنيم، موثرتر است.

سعي کنيد بعد از شستن خمير دندان، يک بار هم بدون خمير، مسواک بزنيد.

يادگيري مسواک زدن صحيح، کمک شاياني در امر بهداشت دهان و دندان خواهد داشت، هر چند که آموزش صحيح مسواک زدن حضوري بهتر است.

اگر هدف اصلي از مسواک زدن را بدانيم، تاثير مهمي در عملکرد ما خواهد گذاشت.

** یـــاد کـــــوچــــه مـــدیــنــه **
** مــیــزنــه آتـیــش به سـینه **



** مــونــده رو صـورت مــادر **
** جــای انـگــشــتـای کــیــنـه **


** بـه خـــدا قــســم کــه مــزد **
** گــفـتـن عـــلـــی(ع) هـمـیـنه **


** دشــمــنـا بـا هــم نـشـسـتن **
** تــو کــوچــه راه مـا بـستن **


** حــرمــت نـمــک گــرفـتــن **
** از دیـــوار کـمـک گـرفـتـن **


** دست به دست هـم که دادن **
** نـه فــقــط فـــدک گــرفـتــن **




جـریـان فـدک - «قسمت اول»

** حــال مـــادرم، خــرابــه **
** دل عــمــه ام، کــبــابـــه **


** خونه مون سـیاه ز دوده **
** رخ مــــــادرم کــــبــــوده **


** به تــنــش نــشــونه داره **
** جــای تـــازیـــونـــه داره **


** مــادرم در آتــــش و دود **
** دنـبـال حــق عـلـی(ع) بود **


** حرف حـق، سند نمیخواد **
** گـل چیدن، لگــد نمیخواد **


** تو کـوچـه، ثـانی ملعـون **
** دل مـا رو، کرده پـرخون **


** پـشت قـنفذ رو تکون داد **
** دست مادر رو نشون داد **







جـریـان فـدک - «قسمت دوم»

زیارت حضرت فاطمه زهراء(سلام الله علیها)


یَا مُمتَحَنَةُ امتَحَنَکِ اللهُ الَّذي خَلَقَکِ قَبلَ أن یَخلُقَکِ، فَوَجَدَکِ لِما امتَحَنَکِ

صابِرَةً، وَ زَعَـمنآ اَنَّا لَکِ اَولِیآءُ وَ مُصَـدِّقُونَ وَ صابِرُونَ لِکُلِّ مآ اَتانا بِهِ

اَبُوکِ صَلَی اللهُ عَلَیهِ وَآلهِ وَاَتَی بِهِ وَصِـیُّهُ، فَاِنّا نَسئَلُکِ اِن کُنّا صَدَّقناکِ،

اِلاّ اَلحَـقـتـِنا بِـتـَصدیـقـِنا لـَـهُما، لِنـُـبَـشِّـرَ أنفُسِنا بِاَنّا قَـدطَهُرنا بِوِلایَتِکِ.


اَلسَّلامُ عَلَیکِ یا بِنتَ نَبِیِّ الله، اَلسَّلامُ عَلَیکِ یا بِنتَ حَـبـیـبِ اللهِ، اَلسَّلامُ

عَلَیکِ یا بِنتَ خَـلیلِ اللهِ، اَلسَّلامُ عَلَیکِ یا بِنتَ صَـفِیِّ اللهِ، اَلسَّلامُ عَلَیکِ

یا بِنتَ اَمـیـنِ اللهِ، اَلسَّلامُ عَلَیکِ یا بِنـتَ خَـیـرِ خَـلـقِ اللهِ، اَلسَّلامُ عَلَیکِ

یا بِنتَ اَفضَلِ اَنـبـِیاءِ اللهِ وَ رُسُلِهِ وَ مَلائِکَـتِهِ، اَلسَّلامُ عَلَیکِ یا بِنتَ خَـیرِ

الـبـَرِیَّةِ، اَلسَّلامُ عَلَیکِ یا سَیـِّدَةِ نِـسآء العالَمینَ، مِنَ الاَوَّلینَ وَ الآخِرینَ،

اَلسَّلامُ عَـلَیکِ یا زَوجَـةَ وَلیِّ اللهِ وَ خَـیـرِ الخَلـقِ بَعــدَ رَسُول اللهِ، اَلسَّلامُ

عَلَیکِ یآ اُمَّ الحـَسَنِ وَ الحُـسَینِ، سَیِّدَی شَبابِ اَهــلِ الجَنَّةِ، اَلسَّلامُ عَلَیکِ

یا اَیَّتُهَـا الصِّـدّیقَـةُ الشَّهـیدَةُ، اَلسَّلامُ عَلَیکِ یا اَیَّتُهَـا الرَّضِـیـَِةُ الـمـَرضِیـَّةُ

الـزَّکِیَّةُ، اَلسَّلامُ عَلَیکِ یا اَیَّتُهَا الـحَـورآءُ الاِنـسیَّةُ، اَلسَّلامُ عَلَیکِ یا اَیَّتُـهَا

التَّـقـِیَّةُ النـَّقِـیَّةُ، اَلسَّلامُ عَلَیکِ یا اَیَّتُهَا الـمُحَـدَّثَةُ العَلمیَةُ، اَلسَّلامُ عَلَیکِ یا

اَیَّتُهَا الـمَظـلُومَةُ الـمَغضُوبَةُ، اَلسَّلامُ عَلَیکِ یا اَیَّتُهَا المُضطَهَدَةُ المَـقهُورَةُ،

اَلسَّلامُ عَلَیکِ یا فـاطِـمـَةُ بِنتَ رَسُول اللهِ وَ رَحمَةُ اللهِ وَ بَرَکاتُهُ، صَلَی اللهُ

عَلَیکِ وَ عَلَی رُوحِکِ وَ بَدَنِکِ، أشـهـَدُ اَنَّکِ مَضَیتِ عَلی بَیِّنَةٍ مِن رَبِّکِ،

وَ اَنَّ مَن سَرَّکِ فَـقـَد سَرَّ رَسُـول اللهِ صَلَی اللهُ عَلَیهِ وَآلهِ، وَ مـَن جَـفـاکِ

فَـقـَد جَفا رَسُول اللهِ صَلَی اللهُ عَلَیهِ وَآلهِ، وَ مَن آذاکِ فَقَد آذی رَسُول اللهِ

صَـلَی اللهُ عَـلَیهِ وَآلـهِ، وَ مَـن وَصـَلَـکِ فَـقـَد وَصَـلَ رَسُـول اللهِ صَلَی اللهُ

عَلَیهِ وَآلهِ، وَ مَن قَطَـعَکِ فَـقـَد قَطَعَ رَسُول اللهِ صَلَی اللهُ عَلَیهِ وَآلهِ، لِاَنَّکِ

بِـضـعَـةٌ مـِنهُ وَ رُوحُهُ الـَّذی بَـینَ جَنبَیهِ، اُشهِـدُ اللهَ وَ رُسُـلَهُ وَ مَـلآئِکَتَهُ،

اَنّـي راضٍ عَمـّـَن رَضـیـتِ عَـنهُ، ساخـِطٌ عَلی مَن سَخِـطـتِ عَـلَیهِ، مُتَبِّرِءٌ

مِمَّن تَـبـَرَّئـتِ مـِنـهُ، مُوالٍ لِـمـَن والَـیـتِ، مُعـادِ لِمَن عادَیتِ، مُبغِـضٌ لِمَـن

اَبغَـضتِ، مُحِّبٌ لِمَن اَحبَبتِ، وَ کَفیَ بِاللهِ شَهیداً وَ حَسیباً وَ جازِیاً و مُثیباً.

سلام و درود خدا بر فاطمة الزهراء(سلام الله علیها) که سیدة نساء العالمین است.

×سلام و درود خدا بر پدرش رسول الله(صلی الله علیه و آله وسلم) که دخترش را ام ابیها نامید.

×سلام و درود خدا بر امیرالمؤمنین حضرت علی(علیه السلام) که کفو حضرت زهراء(سلام الله علیها) است.

×سلام و درود خدا بر فرزندانش از امام حسن مجتبی(علیه السلام) و امام حسین(علیه السلام) تا حضرت مهدی(عجل الله تعالی فرجه الشریف) و سلام و درود خدا بر دخترانش زینبین(علیهماالسلام) باد.

×سلام و درود خدا بر فاطمة الزهراء(سلام الله علیها) که سِرّ خداست به عددی که علمش نزد خداست.بنا بر روایت حضرت امام جعفر صادق(علیه السلام) که میفرماید: ما ائمه حجت خدا بر مردم هستیم و مادرمان فاطمة الزهراء(سلام الله علیها) حجت خدا بر ماست.

.

.

.

.